do czego

[...] czy mniejsza ilość spożywanej energii nie przekłada się na szybszą redukcje? Słyszałem kiedyś o temacie obniżania prędkości metabolizmu. W tym wypadku faktycznie za pół roku, czy za rok mogę nie mieć z czego zejść, jak ów przemiana materii zostanie spowolniona. Jak to się ma do rzeczywistości? Zmieniony przez - Linomag w dniu 2011-04-07 08:37:06

[...] owoców pół kilo. To na redukcji o dużo za dużo, bynajmniej tak czytałam i samej mi tak zaleciły dziewczyny :) DO posiłku śniadaniowego 1 porcja owoca :) A 2głowy, piękny, czego chcesz :) Kształtuje się :) Mi się podoba Myslalam ze fasole tak..a te owocki..no kurde to sezon dla mnie..maliny..borowki..truskawki..agrest..porzeczki..uwielbiam [...]

[...] czy w dni nietreningowe? Chce dodać ze 2-3 sesje aero w tygodniu, żeby w końcu zrzucić ten brzuch. Co do diety to jest trzymana "na oko", tj. obliczam sobie ile mniej więcej czego jeść i gotuję. Nie jem śmieciowego jedzenia, unikam wszelkiej maści cukrów. A i pytanie co do tych aerobów, warto pić np. kubek czarnej kawy przed każdym [...]

[...] chcą rosnąć i pomyślałem że moża pora spróbować FBW co o tym myślicie czy będzie do dobre rozwiązanie ? Zmieniony przez - mmefju w dniu 2014-03-29 18:50:39 trening jak trening. skoro miesnie nie rosna to moze dieta kiepska? oczywiscie mozesz smialo na fbw zmieniac tylko jak nie dostarczysz organizmowi budulca to z czego te miesnie ma zbudowac?

[...] kuli. No chyba ze wycelujemy komuś w gębe(oczy,usta itp)... Napastnik zresztą chyba nie będzie od razu biegł na policje bo co powie..."Panie,napadłem kogoś,a ten zaczął do mnie walić jak do kaczki z broni palnej efektem czego mam siniaki???" To go śmiechem zabiją na tym posterunku... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-03-06 12:07:28

[...] ze nie ciekawie by bylo z moimi nogami wowczas :/ Wczoraj - Sobota Dzien nietreningowy Nuda bieda ogolnie slaby dzien, dieta tak na pol gwizdka - zaspalem do roboty w skutek czego posilki skladaly sie z chleba z twarogiem, po powrocie do domu ok 16 juz normalne 3-4 weszly Suple wg planu Dzis - 19.10 - Niedziela Nie cierpie niedziel, strasznie [...]

[...] 100 Płatki owsiane 40g Owoc Na noc Tuńczyk, ser chudy, odżywka oparta na kazeinie jak costuna wystarczy 100 ser tez 100 odzywki 80% 30g bardzo prosze o naniesienie ile czego. Jakie suple najlepszse. Dieta i trening 17lat, 180cm,55kg, trening na mase,ok.3%bf,ektomorfik :)ćwiczę dość długo. coś jeszcze potrzebne? Prosze o pomoc bo chce [...]

[...] klata 6mm bic 12 pod pachą 18 brzuch 24 nad kością biodrową 14 udo 18 łyda 17 tric 20 Nie mam pojęcia czy dobrze to wymierzyłam :-? Według wzorów rozrzut BF od 21 do 35%, z czego wnioskuję iż pomiar BF nie jest nauką ścisłą. Szkoda że nie daję rady zmierzyć na nerach i na plecach bo tam się dopiero dzieją dantejskie sceny @@-) i te rejony mnie w [...]

[...] + sałata, śladowe ilości marchwi i papryki + omega3, Mg+witB6+melisa + vino rosso No cóż, jak zwykle zasiadłam do liczenia michy pod wieczór aby sprawdzić czego i ile muszę jeszcze dopchać. A tu niespodzianka, się okazało że i kalorie i tłuszcze przetrwonione @-| Dziewczyny jak upał tak przywali w Polsce jak i tu to nie takie [...]

[...] żeńszeń, lukrecja, wiesiołek, Mg+witB6+melisa Popływałam dziś sobie do oporu, a wzięło mnie na delfina %-) Azzi no wiadomo że na gołych fotach się nie wylewa bo nie ma z czego %-) Z pustego i Salomon nie wyleje ;-) Wylewa się spod koszulek i bluzek które stały się przyciasne i wyglądam w nich jak kołchoźnica/tirówka %-) }:-( Zmieniony przez - [...]

troche zamieszania miałam ale juz wracam w utarte koleiny :-) 1-10 Trenio był, ale nie do końca pamiętam ile czego @-| 1. podciąganie+opuszczanie p/ n / p 2. wiosło sztangą 28kg 3x kilkanaście 3. wznosy z opadu cc /5kg/5kg x 10-15 4. shrugs 28kg 3x15-20 5. odwrotne rozpiętki 3kg 2x15-20 6. wznosy bokiem 3kg 2x25 7. wznosy przodem 3kg 2x25 8. K2E [...]

nie śmiać sie ****a przyklad z życia! mój cykl z tamtego roku: 1-10 enathate 400mg/week 1-4 meta 15mg ed 3-9 (chyba) NPP 300mg week wynik - 9kg na +, z czego zostało prawie 6. łapka +2cm, z czego zostało 1,2 około. być moze nie umiem zatrzymac spadków - ale ok jedziemy dalej cykl storm + shok 6 tygodni! waga +5kg łapka +1,3cm ZERO SPADKÓW do dzis [...]

[...] dzisiaj kolejne +100 kcal tym razem węgle Makro na dzień dzisiejszy będzie wyglądało tak : 200B 260W 90T 2650 kcal + pomierzyłem wymiary, mniej więcej żeby wiedzieć z czego startuję, pas jeszcze nie jest taki jak ma być, ale oscyluje zapewne koło 78-80, bo trochę opuchnięty jeszcze dziś sprawdzałem to było 84 niecałe, porównując do paru [...]

jak tak patrze na Twoje papu to już wiem czego mi do szczęścia brakuje - zwykłej białej bułki :D

jak tak patrze na Twoje papu to już wiem czego mi do szczęścia brakuje - zwykłej białej bułki :D U mnie węgle to głównie pieczywo, inaczej bym nie mógł %-)

[...] i staram się wychodzić te 200 kcal dodatkowe i w sumie jest git, czuje się dość sprawnie jak na te kalorsy, zazwyczaj już bylem trochę podlany. Pas bez zmian 85,5 ( z czego większość to reszta skóry, której mi nie usuneli na zabiegu, więc normalnie byłoby jeszcze mniej) Łapa 41 (+0,5) na luzie Klata 111 (+1)cm Noga 61 (+3,5) > Udało mi [...]

[...] na stołówce. Ten co ukradł żarcie drugiemu na drugi dzień siedzi o suchym pysku niezależnie od tego co zarobi. "Potrącanie tego co ukradli...no tak,a mordercom z czego byś potrącał? A tym co pobili,co znęcali sie nad rodziną? Kolesiowi który po pijaku prowadził,gościowi za dilerke... Wychodzi na to że bardziej opłaca się przyznac do [...]

[...] przenocuje , prześpię się z tym, wypocznę przed legią. Okazało się iż hotele były po ok. 50 euro. Miałem 120E, w tym 10E musiałem zostawić na zamknięcie biletu open w razie czego. Szukałem noclegu, ale kijowo, dobrze iż ludzie tam gadają po ang bo nie mam z tym problemu...w końcu po podróżach metrem , którym się ciągle gubiłem, wróciłem na plac [...]

[...] się po mnie jak walec po dżdżownicy. Michał jest sam utytuowanym zawodnikiem,. Pamiętamy jakiś tytuł w machaniu patykiem. Jak ma się do nauczania walki na pięści? czego nie można zawsze powiedzieć o innych osobach od jkd w Polsce, czy nawet ludziach takich jak Ty cynik, Hmm, niby niewiele, ale tytuł wicemistrza polski w bjj ( w swoje [...]

[...] bardzo dobra, 3 machniecia szejkerem i zero grudek, zero piany, wszystko super Smak- dobry, z woda wszedł mi elegancko co bardzo cieszy, bo chciałem miec do sniadania cos, czego nie bede musiał w siebie wmuszac choc pijałem lepsze Dzis na sniadanko placki owsiane zapite NitroTechem weszły jak złoto Zmieniony przez - darioman7 w dniu [...]